„Dziękuję za tę aplikację !! Pomogła mi śledzić moje tłuszcze, węglowodany i białko, aby pomóc mi zrzucić 15 funtów” - Pam
„Dziękuję. Ułatwiłeś mi śledzenie i pozostawanie na dieta poprawiająca moje zdrowie ( schudłam 21 funtów w pierwszym miesiącu i czuję się zdrowiej). ”- JJ
Jak MyKeto Ci pomaga
1. Szybko pomożemy Ci się nauczyć i zostać ekspertem w diecie niskowęglowodanowej, wysokotłuszczowej ketogenicznej.
2. Nasz dokładny i darmowy kalkulator makr keto pomoże Ci określić, ile kalorii, tłuszczów, węglowodanów (węglowodanów netto) i białka należy spożywać codziennie w oparciu o wzrost, wagę, poziom aktywności i płeć.
3. Szybko zapoznaj się z przewodnikiem po dozwolonej / niedozwolonej żywności, gdy tylko chcesz zobaczyć, co możesz zjeść, aby pozostać w stanie ketozy. Przeszukiwalne i filtrowalne z ilościami porcji na węglowodany netto.
4. Łatwo znajdź przepisy o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu oraz pomysły na przygotowanie posiłku, korzystając z naszych plików danych z przepisami i linków.
5. Użyj narzędzia do śledzenia dziennej diety kalorii i węglowodanów, aby całkowicie zarządzać swoim planem diety ketonowej w celu utraty wagi.
* Codzienny monitor żywności i licznik węglowodanów MyKeto *
- Dodawaj potrawy z obszernej bazy danych FatSecret lub twórz własne niestandardowe ustawienia wstępne.
- Bezproblemowe dodawanie żywności za pomocą skanera kodów kreskowych.
- Dodaj posiłki do swojego dziennego dziennika i zobacz obliczone zestawienie liczby kalorii, węglowodanów, tłuszczów i białek pozostałych na dzień.
- Z łatwością przejrzyj poprzednie dni, aby zobaczyć, co zjadłeś.
- Zobacz swoje postępy w odchudzaniu i rozkład konsumpcji makr w czasie dzięki naszej sekcji Wykresy i wykresy.
- Synchronizacja online na wszystkich urządzeniach, nigdy nie stracisz danych.
- Integracja Fitbit i Apple HealthKit synchronizuje wszystkie dane dotyczące wagi, wody, makro i poziomu glukozy we krwi!
Jednorazowy zakup Śledzenia Premium w aplikacji obejmuje:
-Portal sieciowy: Śledź swoją dietę za pomocą aplikacji internetowej.
Rejestrowanie składników odżywczych: nie ograniczaj się do makr, śledź wszystkie składniki odżywcze, witaminy i minerały w żywności.
-Usuń reklamy
-Eksportuj wszystkie swoje dane do arkuszy csv
Co to jest dieta ketogeniczna?
Dieta ketogeniczna to szybko rozwijająca się dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa (lchf) podobna do diety Paleo, Atkinsa lub dowolnego innego planu posiłków, który ma na celu ograniczenie spożycia węglowodanów. Główną różnicą między zwykłą dietą niskowęglowodanową a dietą ketonową jest dzienna dopuszczalna ilość węglowodanów i białek. Należy pamiętać, że dieta Keto nie jest `` modą '' i była badana medycznie od setek lat.Jest to jedna z niewielu diet niskowęglowodanowych i wysokobiałkowych, która ma znaczące dowody naukowe na jej poparcie.
Dlaczego Keto?
W porównaniu z zachodnią dietą, która składa się głównie z wysoko rafinowanych węglowodanów, ketoza, czyli wykorzystanie ketonów tłuszczowych zamiast glukozy, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Większość ludzi rozpoczyna dietę ketogenną, ponieważ chcą szybko i konsekwentnie schudnąć. Jednak badania naukowe sugerują, że ketoza idzie dalej, na przykład obniżenie ciśnienia krwi, ryzyko chorób serca, cukrzycy, raka, udaru, poprawa stanu skóry i zdrowia zębów, stabilizacja nastroju i zwiększenie poziomu energii.
Dodatkowa zawartość -
podstawy: od zera do niskowęglowodanowej, wysokotłuszczowej, od umiarkowanej do wysokiej zawartości białka - wpadając w ketozę.
-Korzyści: poparte badaniami naukowymi, a nie modnymi praktykami homeopatycznych guru.
-Efekty uboczne: Tak, dieta ketonowa o niskiej zawartości węglowodanów nie jest całkowicie niesamowita.
-Debunk Mity: Duże ilości tłuszczu, zwłaszcza tłuszczów nasyconych, nie mogą być zdrowe, prawda? Źle, dzieje się tak podczas jedzenia odpowiedniej proporcji makr.
-Jak zacząć: 5 prostych kroków, które możesz zrobić, aby zacząć spalać tłuszcz (ketony) już dziś.
-Dozwolona lista żywności: listy z zerową lub niską zawartością węglowodanów z podawanymi ilościami
-Nie dozwolone listy żywności: listy z umiarkowaną lub wysoką zawartością węglowodanów z podawanymi ilościami -Darmowy
kalkulator Keto Macro do obliczania węglowodanów netto
Informacje w tej aplikacji nie mają na celu zastąpienia jednego- indywidualnej relacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia i nie stanowi porady medycznej.
*Naprawy błędów Poprawki
*Naprawa błędu: Połączenie Fitbit działa teraz
*Naprawiono błąd eksportu danych, który nie tworzy pliku
*Dodano jogę do kalkulatora ćwiczeń
* Poprawki błędów i ulepszenia wydajności
* Naprawiono nową awarię na niektórych stronach -
* Poprawki błędów
* Nowa funkcja: Podstawowa funkcja listy zakupów
* Różne poprawki błędów
* Poprawki błędów
* Całkowita przebudowa z wieloma nowymi ulepszeniami. Więcej funkcji już wkrótce!
Różne poprawki błędów
Poprawki błędów
Nowa sekcja przepisów z możliwością wyszukiwania
** Napraw Zakup: "Użytkownik nie zalogowany do konta Google Play" błąd uniemożliwiający zakup trackera
** UI Tweak: Data Header na log home jest teraz lepka
** UI Tweak: Inne strony śledzenia mają wyraźniejsze anulowanie / przesłanie
* Zakładka kodów kreskowych może teraz sortować od AZ, ZA, Najnowsze i Najmniejsze
* Dodano możliwość dodawania jedzenia / posiłku / szukanego przedmiotu do ulubionych podczas edycji w dzienniku domowym.
* Poprawka błędu: Przywrócono poprzednią aktualizację, która spowodowała wiele błędów i awarii
* Naprawiono dziesiętny na klawiaturze dla wagi, ketonów, glukozy we krwi
* Edytowanie elementów dziennika ma teraz poprawną początkową ilość wyświetleń, w przeciwieństwie do domyślnej wartości 1.
Nowa funkcja: 1-dniowa bezpłatna rejestracja próbna dla śledzenia. Wypróbuj zanim kupisz!
* Nowa funkcja: Search and Log Recipes dodane do śledzenia (beta)
* Ulepszone funkcje interfejsu użytkownika
Poprawka: Nawigacja Błędy z poprzedniej aktualizacji
Napraw: awaria Picker na Androidzie 8
Napraw: Przyciski nawigacyjne rozszerzony zasięg kliknięcia
Aktualizacja: zakończył się bezpłatny okres próbny śledzenia Naprawienie błędu: Niektórzy użytkownicy mają dane wyczyszczone po zalogowaniu
Nowa funkcja: Możliwość nadpisania domyślnych celów dla dowolnych dat. Teraz, jeśli zaktualizujesz swoje cele dotyczące makr, aby zachować spójność z utratą masy ciała, możesz przepisać poprzednie miesiące logów ze starymi celami, aby zapewnić prawidłowe wyświetlanie postępu. Poprawka: Opis Żywności i Błąd w Makro-Boxach pokazujący 0 dla wszystkich makr na niektórych zapisanych Żywnościach. Poprawka: Kalkulator makr czasami nie daje celów makr, które dodają do 100% Aktualizacja: Poprawiono wyświetlanie klawiatury i automatyczne ustawianie ostrości na niektórych wejściach
-Fixed Edycja wpisów w dzienniku Błąd powodujący awarię -Recipe Images Fix -Framework aktualizacje
Nowa funkcja: Lepsze zapisywanie / aktualizowanie wpisów dziennika Poprawka: Starsze urządzenia z Androidem ulegają awariom podczas uruchamiania
Nowa funkcja: Ulubione sekcje "Dodaj jedzenie". Nowa funkcja: Edytowanie posiłków pozwala teraz edytować już dodane elementy zamiast usuwać je i ponownie dodawać. Poprawka: Dodaj posiłek pokazuje rozmiar porcji w dzienniku. Poprawka: Przeszukana żywność bez włókna dała błąd. *********Uwaga********** Niestandardowe posiłki i posiłki są teraz inaczej zapisywane w bazie danych, aby umożliwić dostęp do większej liczby funkcji. Zaktualizuj MyKeto na wszystkich urządzeniach, aby zapewnić wzajemną kompatybilność.
Enhancement: Markowe artykuły spożywcze mają teraz g, oz, ml / fl oz, o ile ma to zastosowanie Enhancement: Edit Meals może teraz dodać całkowity rozmiar serwowanego posiłku, a nie domyślnie 1. Oznacza to, że możesz wprowadzić całe przepisy z sugerowanym rozmiarem, a później dodać indywidualne porcje do swojego logu. Ulepszenie: edytuj nazwę "serwującą" zapisanych posiłków
Nowa funkcja: ostatnio zeskanowane elementy kodów kreskowych są teraz dostępne i dostępne do użytku w trybie offline Nowa funkcja: więcej wartości odżywczych dodawanych do wyświetlania na wyszukanych produktach spożywczych Naprawienie błędu: Pojedyncze wyniki wyszukiwania teraz nie powodują nieskończonego ładowania Poprawka: Użytkownicy dziesiętnych użytkowników z Polski pracują teraz poprawnie na wejściach tekstowych
Poprawka: przycisk Wstecz poprawnie kończy działanie aplikacji Poprawka: Jednostki śledzące wodę poprawnie pasują do przełącznika metryki w ustawieniach Nowa funkcja: Żywność może teraz podawać porcje za pomocą kółka przewijania lub numeru wejściowego
* Nowa funkcja: wyszukiwanie i kody kreskowe dodawane do edycji posiłków * Nowa funkcja: Dodano skanowanie kodów kreskowych do wyszukiwania Net-Carb * Naprawiono błąd: Przyciski "Zapisz / Dodaj" są teraz klikalne z klawiaturą w górę, a przycisk "Enter" również je przesyła * Wstępne ustawienia kalkulatora makr są z powrotem, po prostu przelicz ponownie, aby je zobaczyć i wykorzystać
-Dodano menu Link do zarządzania żywności / posiłków Skaner kodów kreskowych Widok z kamery rozszerzony -Utwórz / edytuj wejścia żywieniowe, aby uniknąć przycinania wprowadzanego tekstu -Fixed Saved Meals Wyświetlono 0 dla makr -Formatowane pod-opisy makr żywności / posiłków
* Naprawiono błąd, który powodował przełączanie Fats i Carbs w niektórych przypadkach tworzenia niestandardowej żywności lub nadpisywania niestandardowej żywności.
Kompletne przebudowanie aplikacji w celu poprawy wydajności i stabilności.
* Niestandardowe ulepszenia interfejsu użytkownika i posiłków - teraz można łatwo zobaczyć makra * Niestandardowe posiłki mają teraz koło selektora obsługującego * UI Ulepszone ustawienia rejestru * Naprawiono makra losowo zmieniające się po aktualizacji posiłków
oppo A37
