Spersonalizowane szkolenia i narzędzia Centr zainspirowane zespołem ekspertów Chrisa Hemswortha pobudzą Twój ruch, posiłki i umysł. Skorzystaj z wirtualnego trenera fitness dostosowanego do Twoich osobistych celów, preferencji i poziomu umiejętności. Niezależnie od tego, czy poprawiasz siłę tułowia, budujesz poważną siłę i rozmiar, czy też rzeźbisz i poprawiasz sprawność całego ciała – Centr to planer ćwiczeń stworzony dla Ciebie.
Połącz swój codzienny trening fitness z planami posiłków, aby zasilić organizm. Centr zapewnia Ci własny plan zatwierdzony przez dietetyka, który pasuje do Twoich celów, bez względu na Twoje preferencje żywieniowe. Znajdź wszystko, od pescatarian i wegańskich, po posiłki wysokobiałkowe – wszystko w Centr.
Odkryj nieograniczone inspiracje, które wyprowadzą Cię ze strefy komfortu i utrzymają zaangażowanie. Niezależnie od tego, czy relaksujesz się podczas medytacji z przewodnikiem, czy też odpływasz w czasie relaksujących wizualizacji snu, Centr to Twój portal do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Pobierz Centr już dziś, aby ćwiczyć w dowolnym momencie, uzyskać porady ekspertów i cieszyć się kompletnym narzędziem fitness.
CENTRUM FUNKCJE TRENUJ
W KAŻDEJ CHWILI I OSIĄGAJ SWOJE CELE FITNESS
- Siła, HIIT, budowanie mięśni, pilates, joga, boks, MMA i nie tylko
- Trenuj w domu lub na siłowni z programami przygotowanymi dla Ciebie
- Ustrukturyzuj swój plan treningowy według sprzętu, czasu, część ciała lub styl
POBIERZ WŁASNY PLAN POSIŁKÓW
- Jedz proste, zdrowe jedzenie, które naprawdę kochasz
- Uzyskaj zatwierdzony przez eksperta plan posiłków obejmujący dania oparte na Twoich preferencjach żywieniowych
- Miłośnik warzyw, mięsożerców lub czegokolwiek pomiędzy - każdy znajdzie coś dla siebie
KOMPLETNA FITNESS TRENER
- Popraw swoje zdrowie psychiczne dzięki naszej bibliotece zasobów
- Uzupełnij codzienną rutynę fitness medytacjami z przewodnikiem i wizualizacjami snu
- Buduj zdrowe nawyki dzięki narzędziom, wskazówkom i wsparciu społeczności dostępnemu 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu
NARZĘDZIA I WSKAZÓWKI OPARTE NA EKSPERTACH
- Otrzymuj codzienne porady dotyczące ćwiczeń, które będą Cię motywować Twój ruch, posiłki i umysł
- Nasze wsparcie, wskazówki i motywacja wzmacniają zdrowe nawyki, pomagają dokonywać wyborów i promują zmiany na całe życie
- Bezproblemowo łącz swój sprzęt treningowy Centr z aplikacją
- Technologia, która utrzymuje Cię w ruchu: pobierz Centr na wszystkie swoje urządzenia, aby uzyskać odpowiedni poziom i śledź swoje wyniki w czasie rzeczywistym. Zgodne aplikacje mobilne i do oglądania, przesyłanie i Wear OS.
-----
Odkryj przyjemniejszy i intuicyjny wirtualny trener fitness. Uwolnij swój pełny potencjał, zaczynając od 7 dni bezpłatnie w Centr – „najlepszym programie treningu siłowego” według POPSUGAR i zdobywcy nagrody „Home Gym Awards” przyznanej przez Men's Health.
ZESPÓŁ
- Luke Zocchi: osobisty trener Chrisa Hemswortha
- Ingrid Clay: Trener siłowy HIIT HIRT i szef kuchni oparty na roślinach
- Alexz Parvi: trener HILIT
- Dan Churchill: autor książki kucharskiej i trener żywienia
- Maricris Lapaix: początkujący trener cardio i siły
- Tahl Rinsky: instruktor jogi dynamicznej
- Sylvia Roberts: instruktor pilates
- Angie Asche: dietetyk i ekspert ds. żywienia
- Jess Kilts: trener siły i kondycji
- Bobby Holland Hanton: hollywoodzki kaskader
– Ashley Joi: trener cardio i siły
– Joseph Sakoda AKA „Da Rulk”: trener operacji specjalnych
– Michael Olajide Jr.: mistrz boksu i trener supermodelek
– Torre Washington: wegański kulturysta
– Jorge Blanco: trener boksu i MMA
– ----
Członkostwo jest dostępne na 1, 3 i 12 miesięcy.
Płatność zostanie pobrana z Twojego konta w Sklepie Play po potwierdzeniu zakupu i zostanie automatycznie odnowiona, chyba że automatyczne odnawianie zostanie wyłączone co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu. Twoje konto w Sklepie Play zostanie automatycznie obciążone w ciągu 24 godzin przed końcem bieżącego okresu.
Bieżące subskrypcje nie mogą zostać anulowane w trakcie aktywnego okresu subskrypcji. Mimo to możesz zarządzać subskrypcjami i/lub wyłączyć automatyczne odnawianie, odwiedzając Ustawienia konta w Sklepie Play po zakupie.
Wszelkie niewykorzystane części bezpłatnego okresu próbnego, jeśli są oferowane, przepadną w przypadku zakupu subskrypcji tej publikacji, w stosownych przypadkach.
Przeczytaj pełne Warunki korzystania z usług i Politykę prywatności: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-conditions 🥇Profesjonalne nagrywanie ekranu , transmisja na żywo RTMP, zrzuty ekranu i narzędzia do edycji wideo, bezpłatne nagrywanie ekranu, łatwe nagrywanie filmów w wysokiej rozdzielczości🏆 Bez rootowania, nagrywaj dźwięk wewnętrzny, bez znaku wodnego! Potężny mistrz nagrywania ekranu, nagrywaj filmy z gier w wysokiej rozdzielczości, transmisje na żywo, kursy, czaty, spotkania i inne filmy na ekranie jednym dotknięciem, aby uchwycić wspaniałe chwile! 👍 - Bezpłatne nagrywanie ekranu HD, 2K, 12Mbps, 60FPS - Transmisja na żywo w serwisie YouTube\Facebook\Periscope\Twitch! - Brak znaku wodnego - Brak ograniczeń czasowych - Obsługuje nagrywanie wewnętrznego dźwięku - Obsługuje nagrywanie tylko części ekranu - Możesz przycinać filmy, dodawać muzykę itp. - Nagrywanie ekranu bez opóźnień i opóźnień - Używaj pędzla do rysowania na ekranie Dodaliśmy te nowe funkcje na podstawie opinii użytkowników. Jeśli masz nowe potrzeby, nie wahaj się nam powiedzieć, a my postaramy się dodać je w następnej wersji. Jeśli Ci się spodoba, nie zapomnij dać nam ⭐⭐⭐⭐⭐ zachęty! ✨Wyjątkowa funkcja: obsługuje nagrywanie części ekranu zamiast całego ekranu i dostosowywanie obszaru nagrywania ekranu.
Naprawa problemów związanych ze zużyciem aplikacji i innych poprawek
Napraw problemy z aplikacją Wear i inne poprawki błędów
Odkryj swojego kolejnego ulubieńca dzięki naszej najnowszej aktualizacji! Dzięki opiniom społeczności Centr dodaliśmy rekomendacje treści na dole każdego przepisu, artykułu, medytacji i treningu. Teraz znalezienie podobnych przedmiotów pasujących do Twoich zainteresowań jest dziecinnie proste.
Zachowaj te, które kochasz na później, używając przycisku Zapisz. Pożegnaj się z niekończącym się wyszukiwaniem i przywitaj się ze spersonalizowanym przeglądaniem, które zapewni Ci ciągłość.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, więc możesz liczyć na płynne działanie Centr.
Nie jesteś gotowy, aby zobowiązać się do naszego bezpłatnego okresu próbnego? W tej aktualizacji dodaliśmy próbkę kilku naszych ulubionych treningów, posiłków i narzędzi uważności, bez konieczności rejestracji. Mamy nadzieję, że spodoba ci się ta zajawka i dołączysz do naszej społeczności, kiedy tylko będziesz na to gotowy.
Dla tych z Was, którzy uwielbiają nasze programy i nie zawsze chcą wykonywać „opcjonalne” treningi, które istnieją w niektórych programach, mogą je teraz pominąć! Ułatwiliśmy również przejście do następnego programu ćwiczeń. Sprawdź program, aby zobaczyć.
Nie jesteś gotowy, aby zobowiązać się do naszego bezpłatnego okresu próbnego? W tej aktualizacji dodaliśmy próbkę kilku naszych ulubionych treningów, posiłków i narzędzi uważności, bez konieczności rejestracji. Mamy nadzieję, że spodoba ci się ta zajawka i dołączysz do naszej społeczności, kiedy tylko będziesz na to gotowy.
Dla tych z Was, którzy uwielbiają nasze programy i nie zawsze chcą wykonywać „opcjonalne” treningi, które istnieją w niektórych programach, mogą je teraz pominąć! Ułatwiliśmy również przejście do następnego programu ćwiczeń. Sprawdź program, aby zobaczyć.
Twoja przemiana tak bardzo nas zainspirowała, że zdecydowaliśmy, że czas podzielić się naszą. Miej oko, ponieważ wprowadzamy kilka aktualizacji. Nowe logo, nowy wygląd, te same cele!
Ponadto teraz śledzenie postępów jest jeszcze łatwiejsze dzięki naszej najnowszej funkcji: możesz teraz dodawać programy do swojego Planera. Zgadza się, oficjalnie pojawiła się jedna z najbardziej wyczekiwanych funkcji.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, więc możesz liczyć na płynne działanie Centr.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, więc możesz liczyć na płynne działanie Centr.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, dzięki czemu możesz liczyć na płynne działanie Centr.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, więc możesz liczyć na płynne działanie Centr.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, dzięki czemu możesz liczyć na płynne działanie Centr.
PRZEŚLIJ STRUMIENIOWE METRYKI ZDROWIA ZEGAREK NA TELEFONIE PODCZAS WYKONYWANIA TRENINGU!
Jeśli masz aplikację na zegarek i korzystasz z niej podczas treningu z trenerem, możesz teraz wyświetlać w telefonie dane dotyczące stanu zdrowia dostarczane przez zegarek. Dzięki temu możesz je lepiej widzieć podczas treningu.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, więc możesz liczyć na płynne działanie Centr.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, więc możesz liczyć na płynne działanie Centr.
WRESZCIE JUŻ JEST, APLIKACJA CENTR WEAR OS
Usłyszeliśmy Twoją opinię i cieszymy się, że możemy podzielić się z Tobą naszą nową aplikacją na smartwatch! Możesz teraz śledzić swoje wskaźniki zdrowotne i kontrolować swoje treningi za pomocą nadgarstka.
Jak mogę to dostać? Przejdź do PlayStore na zegarku, wyszukaj Centr i pobierz aplikację Centr.
Chcesz szybko znaleźć treningi w oparciu o sprzęt, do którego masz dostęp w domu, na siłowni lub w obu? Możesz teraz zapisać listę sprzętu, a następnie przefiltrować do tego zapisanego sprzętu w bibliotekach Eksploruj.
* Aby zarządzać listą wyposażenia, przejdź do Ustawień i poszukaj pozycji Wyposażenie w menu.
* Aby filtrować według zapisanego sprzętu, przejdź do biblioteki Eksploracji prowadzonej przez trenera lub samodzielnie, otwórz menu filtrów i miej oko na nowy przełącznik w kategorii filtrów sprzętu, który nazywa się Mój sprzęt.
Chcesz szybko znaleźć treningi w oparciu o sprzęt, do którego masz dostęp w domu lub na siłowni, a może jedno i drugie? Możesz teraz zapisać listę sprzętu, a następnie przefiltrować do tego zapisanego sprzętu w bibliotekach Eksploruj.
* Aby zarządzać listą wyposażenia, przejdź do Ustawień i poszukaj pozycji Wyposażenie w menu.
* Aby filtrować według zapisanego sprzętu, przejdź do biblioteki Eksploracji prowadzonej przez trenera lub samodzielnie, otwórz menu filtrów i miej oko na nowy przełącznik w kategorii filtrów sprzętu, który nazywa się Mój sprzęt.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, więc możesz liczyć na płynne działanie Centr.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, więc możesz liczyć na płynne działanie Centr.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, dzięki czemu możesz liczyć na płynne działanie Centra.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, dzięki czemu możesz liczyć na płynne działanie Centra. Nowa aktualizacja gry - Sky Roller Skate Stunts !! -> Ulepszona rozgrywka
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, więc możesz liczyć na płynne działanie Centra.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, dzięki czemu możesz liczyć na płynne działanie Centr.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, dzięki czemu możesz liczyć na płynne działanie Centra.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, dzięki czemu możesz liczyć na płynne działanie Centra.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów, więc możesz liczyć na płynne poprawki i aktualizacje wydajności.
Chcesz przypomnieć sobie, że trening Zocchi ukończyłeś w listopadzie? Chcesz mieć lepszą widoczność postępów w treningu? Przywitaj się ze swoim profilem! Możesz teraz przeglądać historię treningów, a migawka z 5 tygodni pomaga śledzić dni treningu.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, dzięki czemu możesz liczyć na płynne działanie Centra.
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, dzięki czemu możesz liczyć na Centr działać płynnie.
Nowy, bardziej zwarty układ Plannera umożliwia szybkie przejrzenie całego dnia.
Aktywności są teraz podzielone na kategorie, aby ułatwić Ci znalezienie tego, czego szukasz, i pozostanie na bieżąco.
Zespół Centr był zajęty pracą nad nadchodzącymi ulepszeniami Twojego Planera, w wyniku czego możesz teraz znaleźć opcję przejścia na trening z trenerem lub samodzielnie na ekranie podsumowania treningu. Wystarczy dotknąć treningu w Planerze, aby zobaczyć przełącznik. Zapamiętamy również Twoje preferencje dotyczące kolejnego treningu!
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, dzięki czemu możesz liczyć na płynne działanie Centra.
Masz pytania dotyczące aplikacji? Do zakładki Ustawienia dodaliśmy zupełnie nową sekcję „Pomoc”, która zapewnia szybki dostęp do często zadawanych pytań i zespołu pomocy Centr.
Możesz teraz wyciszyć treningi Trenowane, aby móc zagrać na własnym treningu playlista. Przynieś ciepło!
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, dzięki czemu możesz liczyć na płynne działanie Centra.
Możesz teraz wyciszyć treningi Trenowane, aby móc odtwarzać na własnej liście odtwarzania. Przynieś ciepło!
Zespół Centr stale pracuje nad poprawkami błędów i aktualizacjami wydajności, dzięki czemu możesz liczyć na płynne działanie Centra.
Uaktualniliśmy Programy!
Ukończ program: możesz teraz ukończyć program, zrobić sobie selfie i podzielić się swoim osiągnięciem ze znajomymi.
Liczba ukończeń: zobacz, ile razy ukończyłeś każdy program.
W toku: zmieniliśmy układ twoich programów, aby przenieść to, co masz „w toku” na szczyt. (Pamiętaj, że zawsze możesz „zostawić program”, jeśli nie jest dla Ciebie).
Zaktualizowaliśmy programy!
Ukończ program: możesz teraz ukończyć program, zrobić sobie selfie i podzielić się swoim osiągnięciem ze znajomymi.
Liczba ukończeń: zobacz, ile razy ukończyłeś każdy program.
W toku: zmieniliśmy układ twoich programów, aby przenieść to, co masz „w toku” na szczyt. (Pamiętaj, że zawsze możesz „opuścić program”, jeśli nie jest dla Ciebie).
Czy byłeś ciekawy, co zawiera program ćwiczeń, zanim zacząłeś? Możesz teraz uzyskać podgląd na ekranie postępu.
Poprawiliśmy ekran ustawień!
Poprawiliśmy ekran ustawień!
Drobne ulepszenia i poprawki interfejsu użytkownika.
Drobne ulepszenia i poprawki interfejsu użytkownika.
