Wzmocnij się, rejestrując swoje treningi i śledząc swoje postępy za pomocą Hevy - za darmo!
Hevy został zaprojektowany jako najprostszy i najbardziej intuicyjny tracker treningowy na świecie. Brak reklam i za darmo. Rejestruj treningi na siłowni, otrzymuj obszerne statystyki umożliwiające śledzenie postępów w czasie i dołącz do rosnącej społeczności sportowców.
Hevy to doskonały monitor i planista podnoszenia ciężarów, który pozwoli Ci osiągnąć swoje cele fitness.
Aplikacja do planowania dziennika treningów i śledzenia siłowni
• Śledź swoje windy za pomocą intuicyjnego, prostego w obsłudze interfejsu.
• Planuj i zapisuj swoje treningi za pomocą zaawansowanego narzędzia do planowania programów
• Korzystaj z kalendarza, aby być na bieżąco ze swoim harmonogramem treningów
• Setki ćwiczeń z bezpłatnymi filmami wysokiej jakości, dzięki którym możesz skupić się na swojej formie
• Śledź postępy znajomego, śledząc jego ćwiczenia i ćwiczenia kopiowanie ich rutyn
• Twórz własne, niestandardowe ćwiczenia do swoich treningów
• Oznacz serie jako rozgrzewkowe, normalne, serie zrzutów, niepowodzenia i superserie
• Dostosuj automatyczne liczniki czasu odpoczynku
• Szczegółowo analizuj swoje sesje na siłowni za pomocą wykresów grup mięśni
• Obliczanie maksymalnej liczby powtórzeń
• Utwórz nieograniczona liczba ćwiczeń
• Analizuj postęp swoich ćwiczeń za pomocą pięknych, pełnoekranowych wykresów objętości, najlepszej wagi i całkowitej liczby powtórzeń
• Kopiuj treningi znajomych
Noś zegarek OS
• Z łatwością śledź swoje treningi na zegarku z systemem Wear OS
• Korzystaj z rutyn Hevy na zegarku z systemem Wear OS
• Synchronizuj na żywo trening zegarka z systemem Wear OS z telefonem
• Użyj kafelka Hevy Wear OS, aby łatwo uzyskać dostęp do Hevy
• Śledź swoje tętno podczas treningu trening
• Przydatne liczniki czasu trwania ćwiczeń
• Oznaczaj serie jako rozgrzewkowe, normalne, przerywane lub niepowodzenie
• Oglądaj treningi automatycznie zapisywane po ponownym podłączeniu do telefonu
Co mówią użytkownicy
• „Naprawdę najlepszy monitor kondycji na siłowni, jakiego kiedykolwiek używałem. Prosty. Bezpłatny. Mnóstwo wykresów. Filmy wideo o niesamowitej jakości” – Sam Ilelaboye
• „Widzenie, co moi przyjaciele i inni sportowcy ćwiczą na siłowni, całkowicie zmieniło moje doświadczenia. Teraz mogę rejestrować treningi mojego przyjaciela i porównywać się. To niezwykle motywujące” – James
• „Śledzenie moich treningów za pomocą Hevy przeniosło moją kondycję na wyższy poziom, z każdym tygodniem staję się silniejszy. Możliwość korzystania z narzędzia do planowania treningów naprawdę pomaga jestem efektywny na siłowni.” -Carlos D.
Korzystanie z trackera w celach szkoleniowych
• Dziennika ćwiczeń można używać do różnych typów treningów, takich jak podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy, ćwiczenia olimpijskie, ćwiczenia 5x5, trening siłowy, ćwiczenia siłowe, crossfit i kulturystyka.
• Śledź swoje programy, takie jak 3-dniowy podział treningu, podział całego ciała, programy kulturystyczne, ćwiczenia 5x5, górna część dolna i ćwiczenia push-pull.
• Idealny również do treningów z wykorzystaniem masy własnego ciała, takich jak kalistenika, cardio i HIIT.
• Użyj go jako narzędzia do śledzenia siłowni i planowania dziennika ćwiczeń, aby śledzić sesje na siłowni w czasie.
• Twórz programy ćwiczeń na siłowni lub treningi w domu i korzystaj z planera rutyn, aby przygotować się do sesji z wyprzedzeniem.
• Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest zwiększenie siły w ćwiczeniach podnoszenia ciężarów, utrata wagi czy poprawa poziomu sprawności, Hevy pomoże Ci pozostać na dobrej drodze planista siłowni.
• Łatwo zobacz swoje poprzednie wartości podnoszenia, co pomaga w progresywnym treningu przeciążeniowym.
• Uważnie przestrzegaj właściwej formy dzięki ponad 200 filmom z ćwiczeniami, takimi jak wyciskanie na ławce, przysiad i martwy ciąg
• Filtruj ćwiczenia według grup mięśni i rodzaju sprzętu
Niezależnie od tego, czy ćwiczysz siłowo na siłowni, czy ćwiczysz w domu, próbując poprawić swoją kondycję lub zyskać siłę , dołącz do dziennika ćwiczeń Hevy i bądź częścią społeczności!
SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI
• https://www.hevyapp.com
• https://www.instagram.com/hevyapp
• https://www.facebook.com/hevyapp
• https://www.twitter.com/hevyapp
• cześć @hevyapp.com
Pobierz Hevy i przenieś swój trening na wyższy poziom! Zastrzeżenie: aplikacja Hevy nie jest powiązana z żadnym innym narzędziem do śledzenia treningów, planistą treningów, dziennikiem ćwiczeń ani aplikacjami fitness, takimi jak; Strong, Jefit, 5x5, Fitbud, mój kumpel fitness, Fitbit lub Heavyset.
Poprawki błędów i ulepszenia wydajności
Poprawki błędów i ulepszenia wydajności ✅Pobierz więcej plakatów festiwalowych: - Plakaty Maharana Pratap Jayanti, posty AI, banery i filmy wideo - Twórca plakatów z okazji Dnia Matki, posty i filmy AI - Akshaya Tritiya 2024 Plakaty, FIyers, posty AI, obrazy, banery i filmy wideo - Szablony plakatów z okazji Dnia Brata, Brata Szablon życzeń dziennych i filmy wideo - Chhatrapati Sambhaji Maharaj Jayanti, szablony filmów i plakatów ✅Użyj narzędzi biznesowych: kalkulatora pożyczki, skanera dokumentów,
- „Czas trwania i waga” jest teraz dostępny jako typ ćwiczenia podczas tworzenia ćwiczenia niestandardowego
- Można teraz ustawić domyślną widoczność treningów
- Hevy jest teraz dostępny na Noś system operacyjny! Możesz teraz rejestrować treningi na zegarku z systemem Wear OS.
- Hevy jest teraz dostępny na Wear OS! Możesz teraz rejestrować treningi na zegarku z systemem Wear OS.
- Hevy jest teraz dostępny na Wear OS! Możesz teraz rejestrować treningi na zegarku z systemem Wear OS.
- Możesz teraz dodawać zdjęcia postępu podczas rejestrowania pomiarów. Możesz użyć tych zdjęć, aby śledzić swoją transformację, porównywać je obok siebie i udostępniać swoje postępy w mediach społecznościowych!
- Procedury obsługują teraz zakresy powtórzeń. Możesz wybrać pomiędzy stałą liczbą powtórzeń lub zakresem dla każdego ćwiczenia.
- Ogólne ulepszenia aplikacji
— Naprawiono niewłączanie alarmu licznika czasu odpoczynku, gdy aplikacja działa w tle na niektórych urządzeniach z Androidem 14. Hej, Pacers! Nowości w tej wersji: - Zoptymalizowany kalendarz i wczorajszy raport pomagają lepiej śledzić Twoje kroki, dostarczając tygodniowych i miesięcznych danych oraz zmian trendów kroków. - Poprawki błędów. Dziękujemy, że razem z nami pomagacie w walce z marnowaniem żywności! Ta wersja aplikacji zawiera poprawki błędów i ulepszenia wydajności. Cieszyć się! Dziękuję za wsparcie. Ta wersja: - Poprawki błędów i ulepszenia wydajności. Będziemy nadal optymalizować nasze produkty, aby zapewnić użytkownikom lepsze doświadczenia. Spróbuj! Od teraz w naszej aplikacji możesz oznaczać gwiazdkami rozmowy z ogłoszeniodawcami domów, które Cię najbardziej interesują. Oznacza to, że szybciej znajdziesz te rozmowy i nie przegapisz wizyty w swoim wymarzonym domu. Spróbuj teraz! * Drobne poprawki błędów. * Zaktualizowano niektóre biblioteki. - Zaktualizowano adresy IP - Zwiększono możliwości odblokowywania protokołu TLS - Jak zawsze dziękujemy za wsparcie! 6.1.2 - Drobne poprawki błędów 6.1 - MARIE DODANO DO STANDARDOWYCH RELIKÓW - Zdobądź Marie z Premiere Relics, Jackpot Relics, co tylko chcesz! - WALKA O NAGRODĘ MARIE - Sprawdź swoje umiejętności w zupełnie nowej walce o nagrodę DEATH METTLE, aby odblokować DARMOWE Wojowniki Marie! - PRÓBNE WOJCIELE - Wypróbuj nowych, wstępnie poziomowanych wojowników za pośrednictwem węzłów rekrutacyjnych w równoległych światach, aby odkryć nowe opcje poza własną kolekcją! - OBCHODY WAKACYJNE - Ciesz się specjalnymi prezentami, ofertami i wydarzeniami w Nowym Roku! Skullgirlsmobile.com/updates Naprawiono awarię spowodowaną tym, że jednostka dystansowa próbowała schwytać cywila, ale nie była w stanie dotrzeć do kafelka. Dodano warunkowe wsparcie jednostki dla unikalnych wyników plądrowania. Kolory wyboru zasad można modyfikować – autor: SomeTroglodyte. Gracze nie mogą przenosić szpiegów, gdy nie jest ich kolej. - Przez tuvus - Skrócono czas potrzebny na połączenie ➕ Nowe funkcje: - Importuj listę odtwarzania z YT ---- Przejdź do listy odtwarzania i kliknij dodaj ---- Wklej link i pobierz wszystkie utwory na raz ? Niektóre poprawki błędów ✨ Dodano motywy
- Naprawiono błąd uniemożliwiający przeglądanie listy użytkowników, którzy polubili trening.
- Ogólne ulepszenia aplikacji
- Ogólne ulepszenia aplikacji
- Ogólne ulepszenia aplikacji
- Będziesz teraz otrzymywać PR za ćwiczenia na dystansie ważonym, takie jak marsz rolników
- Dodano obsługę docelowego RPE dla procedur Hevy Coach. Wkrótce dostępna będzie obsługa Target RPE we wszystkich procedurach...
- Naprawiono błąd w Androidzie 14, który uniemożliwiał uruchamianie powiadomień licznika czasu odpoczynku w tle.
- Przegląd roku 2023
- Możesz teraz szybko przeglądać wszystkie zdjęcia i filmy innych użytkowników Hevy na górze ich profili.
Napraw problemy z przesyłaniem zdjęć do Google Pixel 8
Naprawiono błąd uniemożliwiający użytkownikom integrację ze Stravą.
Zmniejszony zasięg sieci Hevy
Zwiększono stabilność aplikacji na urządzeniach z małą ilością miejsca na dysku.
Naprawiono problem polegający na tym, że treningi Hevy zarejestrowane w Stravie były czasami rejestrowane w niewłaściwym czasie.
Ogólne ulepszenia aplikacji
Nowa integracja ze Stravą! Włącz tę opcję w Ustawieniach->Integracje, a wszystkie przyszłe treningi Hevy będą rejestrowane w Strava.
- Naprawiono przypadek Edge, w którym czasami Hevy zgłaszał błędną liczbę treningów.
- Drobne poprawki interfejsu użytkownika w zakładce Profil
Naprawiono pewne problemy z lokalizacją.
Poprawki błędów i ulepszenia wydajności
- Licznik czasu treningu jest teraz zawsze widoczny podczas treningu. Jak zawsze, dotknij go, aby wstrzymać trening.
- Można teraz dotykać ćwiczeń w treningach innych osób.
Poprawki błędów i ulepszenia wydajności
Poprawki błędów i ulepszenia wydajności
- Nie masz ochoty dzielić się swoim dzisiejszym treningiem? Możesz teraz ustawić pojedynczy trening jako prywatny, aby tylko Ty go widziałeś.
- Możesz teraz zapisywać, edytować, usuwać i zmieniać kolejność procedur w trybie offline!
- Dodano nową grupę mięśni "szyi"
- Dodano 35 nowych ćwiczeń
- Możesz teraz przycinać i edytować zdjęcia treningowe bezpośrednio w Hevy.
- Podczas wybierania/zmiany nazwy użytkownika otrzymujesz teraz informacje zwrotne na temat jej dostępności w czasie rzeczywistym.
- Naprawiono problem, przez który nowe ekrany Zaawansowanych statystyk nie uwzględniały ustawienia „Pierwszy dzień tygodnia”.
Ułatwiliśmy znajdowanie znanych Ci sportowców w Hevy. Możesz teraz opcjonalnie zsynchronizować kontakty z telefonu i znajomych z Facebooka, aby szybko sprawdzić, czy ktoś, kogo znasz, jest w aplikacji.
Ogólne ulepszenia aplikacji
To jest duże.
- Wstrzymaj trening. Dotknij licznika czasu trwania w lewym górnym rogu treningu, aby wstrzymać i/lub dostosować czas treningu.
- Całkowity przegląd statystyk profilu. Dodaliśmy wykres liczby zestawów na grupę mięśniową i tygodniowe diagramy rozkładu grup mięśniowych.
- Nowy kanał Discover, który pomoże Ci znaleźć innych wspaniałych sportowców Hevy
— Dodano nową zakładkę „Jak” do ekranu ćwiczeń z instrukcjami krok po kroku, jak wykonać ćwiczenie.
- Kalkulator płytowy zapamiętuje teraz konfigurację sprzętu dla każdego ćwiczenia.
- Nowy projekt filtrów ćwiczeń i grup mięśni. Teraz z obrazami, dzięki czemu możesz szybko znaleźć szukany filtr.
oukitel U20 Plus
